Qi Gong-Training in der JVA
In Kooperation mit einer Justizvollzugsanstalt (JVA) wird für Insassen ein wöchentliches Qi Gong Training angeboten.
Eine Inhaftierung ist für jede Person eine schwierige Erfahrung. Für Häftlinge kann das Leben ein endloser Kreislauf von Stress und Angst sein. Zusätzlich zu den offensichtlichen Herausforderungen einer Inhaftierung sind Häftlinge häufig auch Gewalt ausgesetzt und müssen die Isolation von Familie und Freunden ertragen. Kein Wunder, dass bei Häftlingen ein hohes Risiko für psychische Gesundheitsprobleme besteht.
Meditation könnte hier hilfreich eingesetzt werden. Eine zunehmende Anzahl von Studien hat gezeigt, dass Meditation grundsätzlich helfen kann, Stress zu reduzieren und positive mentale Gesundheit zu fördern – warum nicht auch bei Insassen einer JVA. In diesem Projekt wurde Qi Gong - eine Form der Meditation – als Intervention für die Insassen der JVA gewählt.
Die chinesische Praxis des Qi Gong wird seit Jahrhunderten zur Verbesserung von körperlicher und geistiger Gesundheit eingesetzt. Genauer gesagt, ist Qi Gong eine Form der bewegten Meditation, bei der sanfte Bewegungen, Dehnübungen, tiefes Atmen und Entspannung eine Rolle spielen. Qi Gong zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu verbessern. Dies soll laut Überlieferung körperliches und geistiges Wohlbefinden fördern, was sich auf die psychische Gesundheit der Gefangenen auswirken, Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern könnte.
Ein solches Training könnte Häftlingen zudem dabei helfen, ihre Stresslevel besser zu verwalten und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Dies könnte wiederum zu einer Reduktion von Gewalt- und Aggressionsvorfällen in Gefängnissen führen und Häftlinge auf das Leben nach dem Gefängnis vorbereiten.
Das Institute for Compassion bietet in Zusammenarbeit mit einer JVA wöchentliche Qi Gong-Übungen für Häftlinge an. Hauptsächlich wird dabei die Methode YuanGong (bewegende Meditation) verwendet.
Das Training wird wissenschaftliche evaluiert, erste Ergebnisse zeigen, dass eine positive Auswirkung auf das psychische Wohlbefinden zu verzeichnen ist.
PARTNER
JVA
THEMA
Qi Gong-Training in der JVA
JAHR
2022
